産後の骨盤ダイエット

産後の骨盤ダイエットはいつからできるの？

出産後の１ヵ月位に,お母さんと赤ちゃんの１ヵ月検診があります。
先生より,大丈夫です！問題ありません！
通常の日常生活に戻って良いですよと言われればOKです♪
いよいよ出産後のダイエットですね！
OKがでなかった場合はゆっくり休養しましょう。

出産後のビックリする体型

スポンサードリンク

出産後あらためて自分の体型に驚きを隠せません・・・。
何とかして今すぐお腹のたるみ・引き締めをしなければ・・・と
ほぼ,出産後の女性の8・9割は体型などを気にします。
特にお腹まわりのたるみ・太り・ウエスト・ヒップ・肌のハリなどです。

気にはなるけど,産後のダイエットは何が効果が良いんだろうと
悩んでしまいますよね？

ダイエットサプリメントかなぁ？
運動などストレッチ体操かなぁ？
器具でも購入しようかなぁ？
食事制限でもしようかなぁ？

産後の間違ったダイエットは非常に危険です

Q：ダイエットサプリメントで試してみようかな？
A：体重をおとすダイエットサプリメントはおすすめできません！
身体の栄養バランスなど崩し,痩せにくい体質になってしまったり
その逆の太りやすい体質になってしまう場合があります！

Q：ダイエット器具などを購入しようかなぁ？
A：高額な金額を使いダイエットに失敗したら無駄な買物にもなります。
お部屋のスペースも狭くなってしまいますし・・・。

Q：食事制限をしようかなぁ？
A：出産後はホルモンバランスが崩れています。
それこと,栄養のとれない身体にもマイナスになり
ストレスが溜まる原因の１つとなります。
過食症・拒食症・うつ病にもなりかねません！

Q：とりあえず運動・体操などしようかなぁ？
A：運動・体操は,今すぐにでも身体のケアができますし良い事です。
ですがどんな運動・体操をしていいか迷ってしまいますよね！
産後ダイエットに効果のある運動・体操でしたら良いですが
効果のでない運動・体操をしても
体力も消耗だけで時間と体力のムダになってしまいます。

Q：整体でも行こうかなぁ・・・。
A：すばらしい産後ダイエットに特化した先生が近所にいれば問題ありませんが・・・。
何より赤ちゃんがママと離れたいないと泣きながらアピールしますよ♪

Q：産後のダイエット本でも買おうかなぁ？
A：産後ダイエットに関する良い本はたくさんあります。ですが,ページをめくったり
呼んだりしながらでは集中できません。何より文字ですと
言葉の温度差が伝わりにくいのが欠点です！
運動・体操の動かし方の重要ポイントが見落としてしまう場合もあります・・・。

※どれも駄目だとが間違えと言っている訳ではありません※

１番大切なのは,産後のダイエットの正しい知識が学べ
身体に無理がなく,食事制限などなく,本人が楽しく産後ダイエットが
実践できないと何をしても効果がないと言う事です！

そして１番重要なのが
赤ちゃんのそばでも安心して産後のダイエットが
実践できる事です♪

効果のでる産後ダイエット方法は？

効果のでる産後のダイエットをしようと思っても
自分には何があうのか分からないのが正直本音ですよね！

本など器具,サプリメントなど
色々あり過ぎて調べればたくさん出てきます・・・。

そこで産後のダイエットを実践するにあたって
条件をいくつかピックアップしましょう！

高額なダイエット器具など買いたくない
食事制限などしたくない
なるべく部屋で運動・体操をしたい
今すぐ効果のでる産後ダイエットがいい
サプリメントも不安だからなるべく避けたい
赤ちゃんのそばで実践できるのがいい
今すぐ始められる産後ダイエットがいい
短期間で効果がでるのがいい
・・・などなど・・・。

いくつか条件を述べましたが,すべての条件を満たす産後のダイエット方法が産後の骨盤ダイエットです♪